Fitness planner pdf do druku | Trenuj i odżywiaj się zdrowo
19,90zł
Planer dla wszystkich kobiet, które chcą zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. Zestaw różnych szablonów, które pomogą Ci zaplanować treningi i utrzymać motywację w dążeniu do swoich zdrowotnych i sportowych celów.
Wydrukuj szablony fitness planera i rozpocznij od wyznaczenia celów. Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoją motywacją, aby uprawiać sport i zdrowo się odżywiać? Następnie zmierz swoje ciało i zapisz wyniki. Zaplanuj aktywności fizyczne i treningi. Jaki sport będziesz uprawiać? Jak często? Ile powtórzeń wykonasz? Ile minut przebiegniesz? Sport to nie wszystko. Równie istotne jest właściwe odżywianie. Dlatego też zaplanuj posiłki na cały tydzień i kup odpowiednie produkty. Ćwicz, jedz i czerp radość z tego jak zmienia się Twoje ciało i samopoczucie. Po zakończonym cyklu wróć do szablonu z wynikami pomiarów przed rozpoczęciem treningów, zrób nowe pomiary i zobacz wiele udało Ci się osiągnąć!
Fitness planer do druku składa się z 7 różnych szablonów:
1. „Przed, Po” – w którym będziesz mogła obserwować swoją przemianę
2. „Moje Cele” – w którym określisz gdzie i dlaczego zmierzasz
3. „Dziennik Postępu” – w którym zwizualizujesz ile Ci jeszcze zostało do realizacji celu.
4. „Plan Miesięczny” – w którym zaplanujesz ogólny plan treningów i aktywności na na nadchodzący miesiąc
5. „Plan Tygodniowy” – w którym zaplanujesz i będziesz śledzić swoje treningi w ciągu tygodnia
6. „Bieganie” – w którym będziesz śledzić swoje postępy w bieganiu
7. „Planer Posiłków” – w którym rozplanujesz zdrowe posiłki na nadchodzący tydzień
WARUNKI ZAKUPU
Tylko do użytku osobistego. Można drukować wiele egzemplarzy dla własnego użytku, ale nie można przesyłać je nikomu lub wykorzystywać do celów komercyjnych.
Otrzymasz pliki PDF (kolorowe i czarno-białe) o wymiarze A5 do druku.
Oliwia Jabłonowska –
Paulina Kmieciak –
Ada Kuchmister –
Anita Mikuszewska –
Nie mogę znaleźć na stronie pliku PDF
Aleksandra (OgarniamSię) –
Pliki wysyłamy na maila:)
Daria K. –
Plannery są pięknie zaprojektowane, przejrzyste i jak dla mnie są świetnym narzędziem do kontrolowania moich postanowień. Przy okazji są mega motywujące. Na pewno wrócę po kolejne takie plannery! 🙂
Ewelina Baś –
Anonimowo –
Spełnia moje oczekiwania
Monika Juraś –
Rewelacyjny planer. Nigdzie indziej na taki nie trafiłam
Natalia –
Basia K. –
Kalina G. –
Fajnie gdyby jeszcze był plik pdf z wszystkimi stronami planeta. Chcąc oszczędzić papier i wydrukować dwa na stronie niestety nie jest to możliwe.
Poza tym jest super
Marta N. –
Planner mógłby zawierać kolumnę na wpisanie wagi w tabeli postępów.
Anonimowo –
Anonimowo –
Anonimowo –