Fitness planner pdf do druku | Trenuj i odżywiaj się zdrowo

Planer dla wszystkich kobiet, które chcą zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. Zestaw różnych szablonów, które pomogą Ci zaplanować treningi i utrzymać motywację w dążeniu do swoich zdrowotnych i sportowych celów.

Wydrukuj szablony fitness planera i rozpocznij od wyznaczenia celów. Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoją motywacją, aby uprawiać sport i zdrowo się odżywiać? Następnie zmierz swoje ciało i zapisz wyniki. Zaplanuj aktywności fizyczne i treningi. Jaki sport będziesz uprawiać? Jak często? Ile powtórzeń wykonasz? Ile minut przebiegniesz? Sport to nie wszystko. Równie istotne jest właściwe odżywianie. Dlatego też zaplanuj posiłki na cały tydzień i kup odpowiednie produkty. Ćwicz, jedz i czerp radość z tego jak zmienia się Twoje ciało i samopoczucie. Po zakończonym cyklu wróć do szablonu z wynikami pomiarów przed rozpoczęciem treningów, zrób nowe pomiary i zobacz wiele udało Ci się osiągnąć!

Fitness planer do druku składa się z 7 różnych szablonów:
1. “Przed, Po” – w którym będziesz mogła obserwować swoją przemianę
2. “Moje Cele” –  w którym określisz gdzie i dlaczego zmierzasz
3. “Dziennik Postępu” – w którym zwizualizujesz ile Ci jeszcze zostało do realizacji celu.
4. “Plan Miesięczny” – w którym zaplanujesz ogólny plan treningów i aktywności na na nadchodzący miesiąc
5. “Plan Tygodniowy” – w którym zaplanujesz i będziesz śledzić swoje treningi w ciągu tygodnia
6. “Bieganie” – w którym będziesz śledzić swoje postępy w bieganiu
7. “Planer Posiłków” – w którym rozplanujesz zdrowe posiłki na nadchodzący tydzień

WARUNKI ZAKUPU
Tylko do użytku osobistego. Można drukować wiele egzemplarzy dla własnego użytku, ale nie można przesyłać je nikomu lub wykorzystywać do celów komercyjnych.

Otrzymasz pliki PDF (kolorowe i czarno-białe) o wymiarze A5 do druku.