Naklejki „Lęk pod kontrolą”

Lęk potrafi pojawić się nagle – czasem bez wyraźnego powodu, a czasem jako odpowiedź na konkretną sytuację. Naklejki „Lęk pod kontrolą” pomagają zatrzymać się na chwilę i nadać temu, co czujesz, bezpieczną, uporządkowaną formę.

Każda naklejka zawiera skalę natężenia od 1 do 10, miejsce na zapisanie przyczyny oraz krótką notatkę. Dzięki temu możesz łagodnie przyjrzeć się swoim emocjom, zauważyć, co wywołuje napięcie i jak zmienia się ono w czasie. To proste narzędzie wspiera budowanie większej świadomości i poczucia wpływu.

Naklejki możesz wklejać do organizera, planera lub dziennika – dokładnie tam, gdzie zapisujesz swoją codzienność. Regularne monitorowanie pomaga dostrzec powtarzające się schematy i reagować z większą uważnością w trudniejszych momentach.

Dane techniczne:
Wymiar arkusza: 11,5 x 17,5 cm, 8 naklejek na arkuszu
Papier: samoprzylepny mat (lekko śliski)
Producent: Dot’n’stick (OgarniamSię)